DR FRANCESCO SILVAGNI
- Implant dentaire -
Se gratter la langue pour une meilleure hygiène bucco-dentaire ?
Qu’est-ce qu’un gratte-langue ?
Un gratte-langue est un outil conçu pour éliminer les bactéries, les débris alimentaires, les cellules mortes et les levures de la surface de la langue. Ces accumulations sont liées à divers problèmes de santé bucco-dentaire et générale.
Il en existe plusieurs types (plastique, métal), tous abordables et disponibles en pharmacie. Vous pouvez parfois en obtenir un gratuitement chez votre dentiste.
Pourquoi est-il important de nettoyer sa langue ?
- Réduction de la mauvaise haleine : 80 à 95 % des cas viennent d’un dépôt au fond de la langue.
- Amélioration du goût : en libérant les papilles gustatives.
- Renforcement de l’immunité : moins de toxines réabsorbées par le corps.
- Meilleure digestion : le grattage stimule la production de salive.
- Prévention de la carie et des maladies des gencives.
Analogie : Imaginez que votre langue est un tapis de champignons (vos papilles). Les particules alimentaires s’y coincent et doivent être retirées manuellement.
Comment utiliser un gratte-langue ?
- Ouvrir grand la bouche et tirer la langue.
- Placer le gratte-langue au fond de la langue (attention au réflexe nauséeux).
- Gratter doucement vers l’
- Nettoyer le gratte-langue à chaque passage.
- Répéter jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de résidus visibles.
Au début, vous verrez une substance jaunâtre. Avec le temps, cela deviendra plus clair. À vous d’ajuster la fréquence selon vos besoins (quotidiennement ou quelques fois par semaine).
Bienfaits du grattage de langue
- Élimine la mauvaise haleine liée aux composés soufrés volatils (CSV).
- Lutte contre la langue chargée (blanchâtre ou jaunâtre).
- Restaure un goût normal en débouchant les papilles.
- Redonne une couleur saine à la langue.
Conseils
- Les gratte-langues en plastique sont souvent jetables.
- Le gratte-langue en acier inoxydable est durable, plus hygiénique et limite l’exposition au plastique.